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戒毒所内的真自由

时间:2018-07-19 08:42 点击:
2018年6月25日,左右心理咨询师邹中香老师为中山市强制戒毒所迎接626国际禁毒日,为新入所的100名戒毒学员,开展了强戒所内的真自由主题心理讲座,以帮助他们能够顺利适应新环境,
2018年6月25日,左右心理咨询师邹中香老师为中山市强制戒毒所迎接6·26国际禁毒日,为新入所的100名戒毒学员,开展了“强戒所内的真自由”主题心理讲座,以帮助他们能够顺利适应新环境,积极地活在当下。
“如果大家听懂了今天的讲座,便能在每个当下享受到真正的自由。尽管大家认为在这里谈自由是不现实的。”
邹老师的开场白即刻引起一片喧哗:“切!在这里怎么可能有自由?吹水吧。”其中一个学员大声地说。
邹老师微笑地问他:“那么你现在感到最不自由的是什么?”
五十多岁的他情绪低落地说:“我牙痛,每天痛得都想死了,哪来的自由?”
邹老师说:“好的,让我们大家一起来看看你牙痛这件事,与自由这回事,它们是怎样的关系,以及它们是如何演变的。”
邹老师问牙痛学员:“当你牙痛时,你的心情是怎样的?”
他说:“我想杀人。”
邹老师问:“哦,你不是感到痛苦,而是感到愤怒,你想杀谁?”
他说:“仇人啊,害我进来的人咯。”
邹老师说:“嗯,你牙痛时,感到很愤怒。也就是说,牙痛带来的并不是痛苦,而是愤怒。那么你在想杀人时,头脑里都有些什么‘剧情’呢?”
他说:“我恨那个人,他举报了我,不然我不会进来。如果我杀了他,自己也死了,痛苦就结束了……”。
邹老师指着讲台上一支矿泉水对大家说:“让我们来假设这支水代表他的牙痛,我的右手代表他的愤怒情绪,我的左手代表他头脑里的‘剧情’,先请大家看,牙痛只是身体上的疼痛,但是随之影响到他的心情,但是他的反应是,不是去哭,或想办法缓解疼痛,而是想死,用死对抗疼痛,而且还想杀死另一个人,来对抗疼痛,不断地头脑里上演着一部杀人的电影,这就是我们多数人在干的事。这个想法让你没有了自由。如果我们停止上演杀人的电影,那个愤怒情绪还在吗?”
学员们齐声回答:“停止演杀人电影,情绪当然没有了。”
邹老师说:“很好,那么当牙痛时,只要去想办法止痛,或只是呆在痛中,不去想杀人的事,情绪就只是因疼痛带来的难过或者可能是平静,而不会有愤怒对吗?”
学员们齐声说:“是的。这个想法是有帮助。”
一个非常年轻的学员(20多岁)分享道:“其实自由是来自知足,就像我,我不去想要有多少钱,出去后我一天能赚200块钱就足够了,而且我能轻松赚得到,我不去想那么得不到的,那些大富大贵的,这不就自由了吗?如果欲望大过能力,当然不自由了……现在我在这里接受戒毒,如果我不违反这里的规则,就没有针对我,我当然就会有自由了,这也可以说是一种自我安慰吧。”大家报以热烈的掌声给他。
邹老师最后分享了接下来的一年里,将会在自由、职业、财富、情感、孤独、死亡等主题进一步展开,学员们说期待邹老师下次来能先讲讲孤独、死亡与情感方面的主题。
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