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活在当下,才能过上“解锁人生”

时间:2018-07-19 08:43 点击:
2018年7月9日,邹中香老师为中山市强制戒毒所即将出所的77名戒毒人员,开展了活在当下,才能过上解锁人生为主题的心理讲座,以非常清晰可评估、可行的具体方法,帮助他们积极地
2018年7月9日,邹中香老师为中山市强制戒毒所即将出所的77名戒毒人员,开展了“活在当下,才能过上‘解锁人生’”为主题的心理讲座,以非常清晰可评估、可行的具体方法,帮助他们积极地活在当下。
“大家对出所后如何过好每个当下有没有什么想说的?”邹老师问。
“想那么多干嘛,过一天算一天咯。”一个学员大声回应邹老师。引来一阵哄堂大笑。
邹老师说:“嗯,过一天算一天,听起来消极,其实正是我想分享的活在当下的活法,而且我将要分享的是,是一个当下一个当下地活,也就是一秒一秒地过。具体怎样操作才是一个当下一个当下地活好呢?这里有一句话:每个当下,在力所能及的范围内,做你最兴奋的,做到极致,对结果零期待。
这句话里有五个关键词,第一个是‘每个当下’,例如这个当下,即此时此地,你就问自己想干嘛,而不是去想明天、明年或十年后;
第二个关键词是在‘力所能及’范围内,例如你说这个当下我想去火星玩一趟,这便不是力所能及的范围;
第三个关键词是做你‘最兴奋’的,例如这个当下你想做的事有几件,问自己哪件事是让你第一兴奋的;
第四个关键词是‘做到极致’,就是将你的全部注意力投入到你最兴奋的那件事上,做到淋漓尽致;
第五个关键词是对结果‘零期待’,是指尽情享受做事的过程,放下对结果的执着,放下哪怕是一丝一毫的功利性目的。
如此,你的每个当下就都在享受生命中度过,那么一个一个享受的当下,叠加而成就是一生,是享受的一生。这就是解锁的人生,你便能体验到终极的自由与幸福。我给大家讲个小故事……(关于佛陀的故事,略)”
学员们自发地几次鼓掌。邹老师笑着问“这掌声是希望我快点结束这个讲座吧?” 
“不是啦老师,你辛苦了,对我们有帮助,掌声是送给你的。”
“老师,我出所后可以找你咨询吗?能留你电话给我吗?”
“老师,出所后我来上你的课价钱可以优惠点吗?”
 
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