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"高考焦虑"这故事

编辑: 时间:2022-05-27

只要有“我”、“我的”开头的——“我是个……人”;“我的生活……”、“我的考试……”的对存在的体验,都是痛苦的故事,天然就是凄惨兮兮的。


高考焦虑就是这种凄惨故事:

“我”是个认真学习的人,“我的”成绩还可以,这次如果考不好,“我的”梦想就破灭了,“我”就成了个没用的人;如果“我”考得好,还是先别想这个吧,成绩出来再想吧;


“我”是个成绩中等的人,这次考试全凭运气吧,“我”猜,我的运气好不到哪里去,我每次抽奖,连小奖都没中过;

“我”是个成绩很差的人,像“我”这样笨的人,天生就不是读书的料;


“我的”孩子还算聪明,希望这次能正常发挥,祈祷上天保佑考出好成绩,不然……

“我的”孩子平时成绩一般,这次但愿有好运气,但愿出的题都是会做的,虽然“我的”成绩曾经不咋的,说不定孩子的基因不像我……


——成绩好不好,焦虑都不少。

显然!它们都是发生在头脑中的念头故事。并没有人真的在体验焦虑。焦虑只是看上去发生了,“我在体验焦虑”是念头故事。

各种回应高考焦虑的办法、流派,一套一套的应有尽有,看上去发生了,它们是另外的故事。它们没有错。而且它们看起来能将注意力暂时转移一下下。它们给了希望——只要你这样做,焦虑就没了。


然后,继续回到:“这还不够好;我还要更多的别的;我不要……我要……”故事中。


有什么办法令焦虑故事消失吗?

没有。既然是故事,就说明它没有真的发生。就像无法让海市蜃楼消失一样,没有人做得到,也没必要。


去让海市蜃楼消失的努力,并没有错。它看上去会发生,或不发生。

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